Choose Your Diet

　　Choose Your Diet 是一个节食网站，提供节食评论和节食计划。什么样的节食适合你？你可以在Choose Your Diet选择适合你的节食计划，包括合理的建议、食谱、以及每天的鼓励。Choose Your Diet帮助你更好的制作和执行节食计划，完成你的健康和瘦身的目标。节食就是只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。

　　Choose Your Diet认为节食应注意的许多问题：不用不适当的法：抽脂术、药物、大运动量和过度节食等都不适合青春期少女采用。因为这些方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。保持身心健康愉快：精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。要保证足够的营养：要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。饮食油腻可以选用一些健康的天然花草茶类的植物，对女性节食是不错搭配。

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